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ダイエット記事一覧

痩せるのに効果的なお茶

ダイエットに有効なお茶ダイエットに有効なお茶として、烏龍茶は飲むだけでその効果を得ることができるお茶です。烏龍茶を飲むことで脂肪を燃やすのに必要な基礎代謝を高まります。このことはダイエットはもちろんのこと、肥満予防対策としても有効に働いてくれます。烏龍茶のポリフェノール作用が高カロリーの食事で体内に...

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水ダイエットは「お茶」で代用できる?

水ダイエットは「お茶」で代用してもいい?水ダイエットとは、水を飲むだけというダイエット方法です。必要な分の水分を摂取する事により、便通を良くするといった新陳代謝機能を活性化させる他、体の老廃物を体外に排出させるデトックス効果も期待できます。ただ、お茶の場合、糖分が無い種類のものは体に良いのですが、カ...

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玉ねぎの皮のお茶|ダイエットとコレステロールと食生活

玉ねぎの皮のお茶|ダイエットとコレステロールと食生活玉ネギの皮にはケルセチンと呼ばれる成分が多く含まれており、生活習慣病に対して予防や改善の効果があります。ビタミンEを遥かに上回る抗酸化作用の働きで有害とされている活性酸素を取り除いたりする他、善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールの酸化を防...

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